Fitnessstudio

Sporternährung

Körperliche Fitness hat zwei große „Stellschrauben“: Training und Ernährung. Mit einer auf Ihre persönlichen Parameter abgestimmten Ernährung wird Ihr Training effektiv und die gewünschten Ergebnisse leichter erreicht. So ist es zum Beispiel auch als Breitensportler hilfreich zu wissen, welche Nahrungsmittel und Gewohnheiten günstig und welche eher hinderlich sind.

Fragen

  • Wie viel Eiweiß brauche ich für mein Trainingsziel?
  • Soll ich vor dem Training essen oder danach?
  • Wie häufig am Tag soll ich essen?
  • Zu welcher Tageszeit ist das Training optimal?
  • Welche Nahrungsmittel bevorzugt zu welcher Tageszeit?
  • Welche Arten von Kohlenhydraten tun mir gut?
  • Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel?
  • Welche Fette unterstützten mein Trainingsziel?
  • Können auch Sportler insulinresistent sein?

Workshops & Vorträge

Gemeinsam erstellen wir Workshops und Vorträge für ihre Mitglieder, um sie auf diese Weise zu beraten und zu ihrem Wunschgewicht zu begleiten. Anhand eines zugeschnittenen Programms kann für eine Gruppe mit dem gleichen Ziel ein ganzes Ernährungsprogramm in Kombination mit einem gezielten Fitnesstraining angeboten werden, das zu raschen und gleichzeitig nachhaltigen Ergebnissen führt. Für Mitglieder, die nicht an einem Gruppenkurs teilnehmen möchten erstellen wir individuelle Ernährungspläne und Betreuung.

Zusätzlicher Service Ihres Studios

In Kombination mit dem Training können Sie Ihren Mitgliedern auch vergünstige Ernährungsberatung anbieten, direkt vor Ort in Ihrem Studio z.B. zu festen Zeiten oder nach Vereinbarung.

Interessiert? Sprechen Sie mich an.  mehr